Ces dernières années, les couvertures lestées sont devenues populaires en raison de leur capacité à aider à dormir naturellement. Les couvertures lestées ont été présentées comme une solution efficace contre l’insomnie. Une étude portant sur 31 adultes souffrant d’insomnie chronique a montré que les couvertures lestées amélioraient la qualité du sommeil. Toutefois, leur efficacité dépend fortement de la taille de la couverture lestée. Dans cet article, nous allons découvrir tous les poids idéaux pour tous les âges.
En général, une couverture lestée de 4 à 6 kg est idéale pour les adultes, en fonction de leur poids. Pour un adulte pesant 60 kg et plus, une couverture de 6, 5 kg est idéale. Toutefois, d’autres facteurs doivent être pris en compte lors de la recherche d’une nouvelle couverture lestée, tels que le type de sommeil que vous préférez. Par exemple, si vous marchez beaucoup la nuit, vous voudrez peut-être choisir une couverture lestée qui n’interfère pas avec votre marche. Dans ce cas, une couverture plus légère sera plus efficace et moins gênante.
Lorsque vous choisissez une couverture pondérée, gardez à l’esprit vos objectifs personnels en matière de santé. Si vous souhaitez soulager votre anxiété pendant le sommeil, une couverture plus lourde peut être plus efficace, mais c’est une question de préférence. Faites la découverte des gammes de couverture lestée Dormeur® pour retrouver une meilleure qualité de sommeil.
Attention, les couvertures lestées ne doivent pas être utilisées sur les nourrissons ! Par contre, au-delà de ses 3ans, il est possible de trouver des couettes lestées appropriées. Dans ce cas, tâchez de trouver le bon poids pour aider votre enfant à mieux dormir.
Le poids recommandé pour une couverture pondérée pour enfants est de 10 % de leur poids corporel. Cela signifie qu’un enfant pesant 30 kg serait mieux servi par une couverture pesant 3 à 4 kg. Le choix de la bonne couverture est très important pour le confort de votre enfant. Certains enfants s’accommodent d’une couverture lourde, tandis que d’autres préfèrent une couverture plus légère. Pour que votre enfant bénéficie de tous les avantages d’une couverture lestée, celle-ci doit être d’un poids adapté et couvrir tout son corps.
Les directives générales concernant le poids des couvertures pondérées s’appliquent également aux personnes âgées, mais dans la plupart des cas, les experts recommandent d’utiliser le poids le plus léger possible. Avant d’acheter une couverture lestée, il est essentiel de déterminer si vous avez des problèmes de santé sous-jacents qui pourraient rendre l’utilisation d’une couverture lestée dangereuse. Si vous souffrez de problèmes respiratoires ou circulatoires ou si vous vous remettez d’une intervention chirurgicale, il est préférable de consulter un médecin pour obtenir son avis.
Bien que le poids soit l’élément le plus important à prendre en compte lors du choix de la meilleure couverture pondérée, d’autres facteurs doivent également être pris en considération :
Enfin, votre couverture de poids doit être confortable et offrir une stimulation par pression douce. Une couverture de poids moelleuse est conçue pour procurer une sensation de câlin douillet, propice à un sommeil réparateur. Avec la garantie d’expérience de sommeil de la couverture lestée Dormeur®, vous pouvez tester votre couverture pondérée pendant 30 jours de confort. De cette façon, vous pouvez être sûr d’avoir choisi la couverture lestée qui vous convient.
